
很多人白天看起来挺正常,一到晚上就“露馅”:躺下半天睡不着,好不容易迷糊一会儿,又被梦惊醒;白天还总觉得心里慌慌的,胸口发紧,好像随时要出事一样。去检查,心电图、心脏彩超都没太大问题,医生说是“功能性问题”“情绪、压力有关”,听完更迷茫:到底该怎么调?

从中医的角度看,这类失眠多梦、心悸心慌,很大一部分跟“心血不足、心神不安”有关。简单说,心就像一个负责“用电、稳电”的中枢,心血足,才能把“电”供好,晚上神志才能安稳地“关机休息”;一旦心血亏虚,心神就容易飘浮不定,晚上脑子停不下来,白天也容易心慌、出虚汗、注意力涣散。
很多人一听到“补心血、养心神”,第一反应是各种保健品,其实传统中医早就有一套自己的办法。医圣张仲景在《金匮要略》中,就写过一个很经典的方子——甘麦大枣汤,用来缓解惊悸、失眠、多梦、心神不宁这一类问题。它的思路,就是一手养心血,一手安抚心神,让人慢慢从“绷得太紧”变得松下来。

在这个思路基础上,后来就发展出了现代剂型更方便的中成药,比如现在临床上比较常用的夜宁合剂。它就是在甘麦大枣汤的方义上,做了现代化的调整和剂型改良,更适合现在生活节奏快、作息不规律的人群使用。很多人不是重病,但长期睡不好、心里不踏实,这类“亚健康失眠”,更适合走“养”为主的路子。
夜宁合剂的特点在于:主打的就是改善头昏、失眠、血虚多梦这类偏虚性的困扰,重点放在“补心血、养心神”上,而不是简单地“把人药晕了”。它不含成瘾性化学成分,一般不会让人产生依赖感;而且糖尿病人也可以在医生评估后使用,对血糖影响相对较小,这一点对很多中老年人来说比较友好。

从起效时间上看,夜宁合剂多在服用后30~60分钟开始发挥作用,属于吸收比较快的一类中成药剂型。液体合剂进入消化道后,分散得更均匀,能够在一定程度上减少局部刺激,让药物更温和地被身体接受,用通俗话讲,就是“好吸收、少折腾肠胃”。当然,再温和的药,也不是人人都适合,孕妇和小孩子一般不建议使用,有需要一定要单独找医生评估。
需要提醒的是,再好的中成药,也只是“帮一把”,不是万能钥匙。真正想让心血慢慢养足、心神安定下来,作息规律、少熬夜、合理运动、学会给情绪“放闸泄洪”,这些才是打地基的东西。夜宁合剂这一类补心血、养心神的中成药,可以在医生指导下作为辅助选择,用来帮你度过那段总是睡不好、心里总不安的阶段,但不能代替所有生活调整。

如果你总觉得一闭眼就开始胡思乱想、半夜常常惊醒、白天心慌手抖,不妨先去正规医院做个检查,排除明显的器质性疾病,再和专业医生沟通,看是不是存在心血不足、心神不宁这一类偏虚的情况。是不是需要考虑像夜宁合剂这类中成药、怎么用、用多久,都应该由医生结合你的体质、基础疾病、正在服用的其他药物来综合判断,而不是自己在家随意尝试。

安稳的睡眠,既靠药物的“助力”,更离不开你自己对身体的在意和心态的放松。别把失眠、心慌当成“扛一扛就过去的小事”,也不要迷信所谓“神药”“特效药”,踏踏实实检查、科学用药、慢慢调整,身体通常会给你一个回应。
文中内容仅供科普参考,用药选择还请遵医嘱。
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